DOI: 10.21045/2071-5021-2025-71-3S-13

Антонов Н.С., Сахарова Г.М., Стадник Н.М.
ФГБУ «Центральный научно-исследовательский институт организации и информатизации здравоохранения» Министерства здравоохранения Российской Федерации, Москва, Россия

Резюме

Актуальность. Малоподвижный образ жизни является одним из четырех важнейших факторов риска развития неинфекционных заболеваний. Регулярная физическая активность может предотвратить от 4 млн до 5 млн смертей ежегодно во всем мире.

Цель. Изучить распространенность достаточного уровня ежедневной физической активности и трех ее составляющих среди взрослого населения, мужчин и женщин, в различных возрастных группах в Российской Федерации.

Материалы и методы. Проводился анализ распространенности среди взрослого населения следующих видов физической активности: физическая активность, связанная с регулярными занятиями физической культурой в спортивном зале, в том числе в образовательных организациях, или дома; физическая активность, связанная с домашней или трудовой деятельностью; физическая активность, связанная с передвижением пешком или с использованием индивидуальных мобильных средств передвижения (велосипед, самокат). Для расчета показателей среди всего взрослого населения, мужчин и женщин, а также различных возрастных групп, использовались микроданные Выборочного наблюдения состояния здоровья населения, которое было проведено Росстатом в 2023 г.

Результаты. Физической культурой и спортом занимались 31,17% взрослого населения ((33,4% мужчин и 29,35% женщин). Физической активностью, связанной с трудовой или домашней деятельностью, занимались 62,73% взрослого населения (женщин 64,76% и мужчин 60,24%). Физической активностью, связанной с передвижением пешком или с использованием индивидуальных мобильных средств передвижения, занимались 83,09% взрослого населения (женщин 85,06% и мужчин 80,67%). Физической активностью, достаточной для снижения риска неинфекционных заболеваний и депрессий, ежедневно занимались 85,6% взрослого населения.

Заключение. Около 15% взрослого населения (15,39% мужчин и 13,58% женщин) не имели достаточной ежедневной физической активности, необходимой для снижения риска развития ряда заболеваний. Пропаганда физической культуры и создание условий для занятий лицами всех возрастов, особенно пенсионного возраста, может иметь существенное дополнительное влияние на вовлечение взрослого населения в ведение здорового образа жизни, снижение рисков развития многих инфекционных заболеваний, увеличение ожидаемой продолжительной жизни и здорового долголетия.

Ключевые слова: физическая активность; физкультура и спорт; занятие физкультурой в России; физическая активность среди взрослого населения; физическая активность среди молодежи; физическая активность среди пожилых людей; активное долголетие.

Контактная информация: Сахарова Галина Михайловна, email: Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Финансирование. Исследование не имело спонсорской поддержки.
Конфликт интересов. Авторы декларируют отсутствие явных и потенциальных конфликтов интересов в связи с публикацией данной статьи.
Соблюдение этических стандартов. Данный вид исследования не требует прохождения экспертизы локальным этическим комитетом.
Для цитирования: Антонов Н.С., Сахарова Г.М., Стадник Н.М. Уровни физической активности среди взрослого населения Российской Федерации. Социальные аспекты здоровья населения [сетевое издание] 2025;

PHYSICAL ACTIVITY LEVELS AMONG THE ADULT POPULATION OF THE RUSSIAN FEDERATION
Antonov NS, Sakharova GM, Stadnik NM
Russian Research Institute of Health, Ministry of Health of the Russian Federation, Moscow, Russia

Abstract

Significance. A sedentary lifestyle is one of the four most important risk factors for developing non-communicable diseases. Regular physical activity can prevent from 4 million to 5 million deaths annually worldwide.

Purpose. To study the prevalence of a sufficient level of daily physical activity and its three components among the adult population, men and women, in various age groups in the Russian Federation.

Materials and methods. The analysis of the prevalence of the following types of physical activity among the adult population was carried out: physical activity associated with regular physical education in a gym, including in educational organizations, or at home; physical activity associated with home or work activities; physical activity associated with walking or using individual mobile means of transportation (bicycle, scooter). To calculate the indicators among the entire adult population, men and women, as well as various age groups, microdata from a Sample observation of the health status of the population, which was conducted by Rosstat in 2023, was used.

Results. 31.17% of the adult population (33.4% of men and 29.35% of women) were engaged in physical education and sports. 62.73% of the adult population (64.76% of women and 60.24% of men) engaged in physical activity related to work or domestic activities. 83.09% of the adult population (85.06% of women and 80.67% of men) engaged in physical activity related to walking or using individual mobile means of transportation. 85.6% of the adult population engaged in daily physical activity sufficient to reduce the risk of non-communicable diseases and depression.

Conclusion. About 15% of the adult population (15.39% of men and 13.58% of women) did not have sufficient daily physical activity necessary to reduce the risk of developing a number of diseases. The promotion of physical education and the creation of conditions for people of all ages, especially retirement age, can have a significant additional impact on the involvement of the adult population in leading a healthy lifestyle, reducing the risks of developing many infectious diseases, increasing the expected long life and healthy longevity.

Keywords: physical activity; physical education and sports; physical education in Russia; physical activity among adults; physical activity among young people; physical activity among the elderly; active longevity.

Corresponding author: Galina M. Sakharova, email: Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
Information about authors:
Antonov NS, http://orcid.org/0000-0003-0279-1080
Sakharova GM, http://orcid.org/0000-0001-7230-2647
Stadnik NM, http://orcid.org/0009-0004-7928-4858
Acknowledgments. The study had no sponsorship.
Competing interests. The authors declare the absence of any conflicts of interest regarding the publication of this paper.
Compliance with ethical standards. This study does not require a conclusion from the Local Ethics Committee.
For citation: Antonov NS, Sakharova GM, Stadnik NM. Physical activity levels among the adult population of the Russian Federation. Social'nye aspekty zdorov'a naselenia [serial online] 2025; (In Rus).

Введение

Малоподвижный образ жизни является одним из четырех важнейших факторов риска развития неинфекционных заболеваний [1]. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) при малоподвижном образе жизни возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака молочной железы, рака прямой кишки и диабета 2-типа. На его долю приходится около 6% ежегодных смертей в мире [2]. Регулярная физическая активность может предотвратить от 4 млн до 5 млн смертей ежегодно.

Доказано, что систематическое занятие физической активностью позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, инсульт и артериальная гипертония), болезней обмена веществ (диабет и ожирение), скелетно-мышечных заболеваний (костная система, остеопороз), рак молочной железы и рака толстой кишки, депрессии [3]. В исследовании, проведенном Маношкиной Е.М. с соавт, было показано, что систематическое занятие физической культурой и спортом может приводить к снижению вероятности развития 12 видов заболеваний, таких как артериальная гипертония, стенокардия, нарушение ритма сердца, сердечная недостаточность и другие [4]. Во многих систематических обзорах и исследованиях выявлена обратная связь между низкой физической активностью и развитием желчнокаменной болезни [5]. Показано, что все типы физических упражнений оказывают положительное влияние на уровень триглицеридов и индекс массы тела, что имеет большое значение при лечении метаболически ассоциированной жировой болезни печени и холецистита [6]. В долгосрочной перспективе физическая активность оказывает положительное влияние на здоровье больных хронической обструктивной болезнью легких, улучшает качество их жизни и является одним из основных факторов выживаемости этих больных [7]. В ряде исследований показано, что умеренная физическая нагрузка обладает протективным эффектом, вызывая активацию некоторых механизмов иммунитета [8].

Как показано во многих исследованиях, физическая активность оказывает положительное влияние на здоровье пожилых людей [9]. Систематическую физическую активность рекомендуется включать в профилактические и лечебные программы пациентов с артериальной гипертензией. Высокая эффективность этих рекомендаций была подтверждена при изучении здоровья лиц пенсионного возраста, участвующих в программе «Московское долголетие». Было показано, что систематические занятия по данной программе приводили у пожилых людей к повышению толерантности к физической нагрузке, улучшению психоэмоционального состояния и повышению качества жизни программе [10]. Также было отмечено снижение уровня общего холестерина в крови. Показано, что систематическая физическая нагрузка продляет период активной жизни, повышает трудоспособность людей, что оказывает положительное влияние на экономическую сферу государства [11].

Несмотря на несомненную пользу физической активности для здоровья, при занятии физической культурой и спортом необходимо учитывать наличие у пациентов заболеваний, в том числе врожденных и наследственных, а также адаптивные способности миокарда к физической нагрузке. Так, показано, что повышенная физическая нагрузка у лиц, страдающих бронхиальной астмой, может вызывать развитие бронхоспазма [12]. Кроме того, адаптационные процессы при занятии в течение длительного периода времени физической активностью высокой интенсивности могут сопровождаться снижением напряжения иммунитета на системном уровне [8]. Также при оценке изменений показателей ЭКГ было выявлено, что в процессе адаптивных реакций на физическую нагрузка происходит уменьшение длительности интервалов PP, PT и сегмента TP, что необходимо учитывать при выборе интенсивности физической нагрузки [13].

В соответствии с рекомендациями ВОЗ взрослым следует регулярно заниматься физической активной деятельностью. Однако для достижения этой цели ежедневная физическая активность должна быть на достаточном уровне. Это может быть либо физическая активность средней интенсивности с аэробной нагрузкой в течение не менее 150 минут в неделю, либо физическая активность высокой интенсивности с аэробной нагрузкой в течение не менее 75 минут в неделю [1]. Для того, чтобы получить дополнительную пользу для здоровья, уровень физической активности можно увеличить до 300 минут среднеинтенсивной или 150 минут высокоинтенсивной нагрузки. Физическая активность может включать как занятия физической культурой, так и деятельность, связанную с домашней работой или трудовой деятельность, а также деятельность, связанную с передвижением пешком или с использованием индивидуальных мобильных устройств (велосипед, самокат) [1,3]. Занятия физической активностью высокой интенсивности вызывают более существенное учащение пульса и дыхания, чем физическая активность средней интенсивности. По шкале индивидуальных физических возможностей, физическая активность средней интенсивности составляет 5 или 6 по десятибалльной шкале, а высокой интенсивности - 7 или 8 по десятибалльной шкале [3]. Продолжительность эффективной физической активности не должна длиться менее 10 минут.

Цель настоящего исследования – изучить распространенность достаточного уровня ежедневной физической активности и трех ее составляющих среди взрослого населения, мужчин и женщин, в различных возрастных группах в Российской Федерации.

Материалы и методы

В соответствии с установленными рекомендациями ВОЗ в настоящем исследовании проводился анализ распространенности среди взрослого населения (мужчин и женщин) следующих видов физической активности:

1. Физическая активность, связанная с регулярными занятиями физической культурой в спортивном зале, в том числе в образовательных организациях, или дома.
2. Физическая активность, связанная с домашней или трудовой деятельностью.
3. Физическая активность, связанная с передвижением пешком или с использованием индивидуальных мобильных средств передвижения (велосипед, самокат).

Интенсивность физической активности оценивалась по индивидуальным ощущениям увеличения частоты сердечных сокращений и дыхания от возможного (среднего или максимального), что соответствовало средней или высокоинтенсивной активности.

Рассчитывался показатель достаточного уровня физической активности в неделю: не менее 150 мин среднеинтенсивной или 75 мин высокоинтенсивной нагрузки в неделю. При этом учитывались только те периоды физической активностью, продолжительность которых была 10 минут и более.

Для расчета показателей использовались микроданные Выборочного наблюдения состояния здоровья населения, которое было проведено Росстатом в 2023 г. Объем выборки составил 101286 респондентов, среди них 42324 мужчин и 58962 женщин.

Показатели рассчитывались среди всего взрослого населения, мужчин и женщин, а также различных возрастных групп, которые выделялись с интервалом 5 лет, начиная с 15 лет.

Результаты

В проведенном исследовании были получены данные по распространенности трех видов физической активности (занятие физической культурой и спортом, активность, связанная с трудовой или домашней деятельностью, активность, связанная с передвижением), а также достаточного уровня физической активности, среди всего взрослого населения, мужчин и женщин и в различных возрастных группах в 2023 г.

Процентное распределение взрослых, мужчин и женщин, по занятию физической культурой и спортом приведено на рисунке 1.

Рис. 1. Процентное распределение взрослого населения, мужчин и женщин по занятию физической культурой, Российская Федерация, 2023г.

Как видно из рис. 1, в 2023 г. только 31,17% взрослого населения занимались физической культурой. При этом доля мужчин, занимающихся физкультурой в спортивных залах или дома (33,4%), была немного больше, чем доля женщин (29,35%).

Большое различие в занятиях физической культурой было выявлено для разных возрастных групп взрослого населения (рис. 2).

Рис. 2. Процентное распределение взрослого населения по занятию физической культурой в зависимости от возраста, Российская Федерация, 2023 г.

Как видно из рис. 2, в 2023 г. наиболее активно физической культурой занимались взрослые в возрасте 15-19 лет (82,73%) и в возрасте 20-24 лет (58,92%). Доля взрослых, занимающихся физкультурой, в последующих возрастных группах устойчиво снижалась и в возрастных группах после 60 лет была ниже 20%. Однако, даже в возрасте 80 лет и старше 10% взрослого населения занимались физической культурой.

Процентное распределение взрослых по занятию физической активностью, связанной с трудовой и/или домашней деятельностью представлено на рис. 3.

Рис. 3. Процентное распределение взрослого населения, мужчин и женщин по занятию физической активностью, связанной с трудовой или домашней деятельностью, Российская Федерация, 2023 г.

Как видно из рис. 2, в 2023 г. 62,73% взрослого населения занимались физической активность, связанной с трудовой или домашней деятельностью. При этом доля женщин (64,76%), занимающихся такой активностью, была выше, чем аналогичная доля мужчин (60,24%).

Процентное распределение взрослых, занимающихся физической активностью, связанной с трудовой или домашней деятельностью, представлена на рис. 4.

Рис. 4. Процентное распределение взрослого населения по занятию физической активностью, связанной с трудовой и домашней деятельностью, Российская Федерация, 2023 г.

Как видно из рис. 3, в 2023 г. наименьшие доли взрослых (менее 50%), занимающихся физической активностью, связанной с трудовой и домашней деятельностью, были выявлены в возрастной группе 80 лет и старше (39,13%) и в возрасте 15-19 лет (48,44%). В возрастных группах от 20 лет до 60 лет эта доля устойчиво возрастала, достигнув максимального значения в возрастной группе 55-59 лет (70,44%), а затем снижалась до 52,91% в возрастной группе 75-79 лет. При этом темп роста показателя в возрастных группах 15-60 лет был практически таким же (относительное увеличение составило 45,4%), как темп снижения в возрастных группах 60-80 лет и более (относительное снижение составило -43,0%).

Процентное распределение взрослых по физической активности, связанной с передвижением пешком или с использованием индивидуальных мобильных средств передвижения, представлено на рис. 5.

Рис. 5. Процентное распределение взрослых, мужчин и женщин по занятию физической активностью, связанной с передвижением, Российская федерация, 2023 г.

Как видно из рис. 4, в 2023 г. 83,09% взрослого населения занимались физической активностью, связанной с передвижением пешком или с использованием индивидуальных мобильных средств передвижения (велосипед, самокат). При этом такая доля женщин (85,06%) была выше, чем аналогичная доля мужчин (80,67%).

Анализ физической активности, связанной с передвижением, среди взрослого населения в зависимости от возраста выявил ее стабильно высокий уровень в различных возрастных группах (рис. 6).

Рис. 6. Процентное распределение взрослого населения по занятию физической активностью, связанной с передвижением пешком или с использованием индивидуальных мобильных средств передвижения (велосипед, самокат) в зависимости от возраста, Российская Федерация, 2023 г.

Как видно из рис. 5, в 2023 г. во всех возрастных группах, кроме 75-79 лет и 80 лет и старше, уровень физической активности, связанной с передвижением, был более 80%. Максимальное значение доли лиц, занимающихся этой физической активностью, было выявлено в возрастной группе 15-19 лет (90,81%) и 20-24 лет (87,12 лет). Небольшой подъем этой доли наблюдался в возрастных группах 55-64 лет (около 85%). В возрастных группах старше 65 лет наблюдалось устойчивое снижение этого показателя до 64,77% в возрастной группе 80 лет и старше.

Процентное распределение взрослого населения, мужчин и женщин по достаточному уровню ежедневной физической активности представлено на рис. 7

Рис. 7. Процентное распределение взрослого населения, мужчин и женщин по достаточному уровню ежедневной физической активности, Российская Федерация, 2023 г.

Как видно из рис. 6, в 2023 г. 85,6% взрослого населения ежедневно занимались физической активностью, достаточной для снижения риска неинфекционных заболеваний и депрессий. Необходимо отметить, что несмотря на высокое значение данного показателя, около 15% взрослого населения (15,39% мужчин и 13,58% женщин) не имели достаточной ежедневной физической активности, необходимой для снижения риска развития ряда заболеваний.

Обсуждение полученных результатов

Исследование показало, что 85% взрослого населения имеют ежедневную физическую активность, достаточную для поддержания здорового образа жизни и обеспечивающую профилактику развития неинфекционных заболеваний. Ежедневная физическая активность взрослого населения Российской Федерации содержит три составляющие: физическая активность, связанная с трудовой и домашней деятельностью; физическая активность, связанная с передвижением (пешком или на велосипеде/самокате); физическая активность, связанная с занятием физкультурой и спортом. Наибольший вклад в ежедневную физическую активность взрослых вносит активность, связанная с передвижением. Более 80% взрослого населения ежедневно занимаются данной физической активностью. Среди женщина данная активность распространена больше (85%), чем среди мужчин (80%). На втором месте находится физическая активность, связанная с трудовой или домашней деятельностью. Более 60% взрослого населения ежедневно занимаются физической активностью, связанной с трудовой или домашней деятельностью. При этом данная активность выше среди женщин (65%), чем среди мужчин (60%). Наименьшую долю составляет физическая активность, связанная с занятием физкультурой или спортом. Данной активностью занимается 30% всего взрослого населения. Причем среди мужчин она имеет большее распространение (33%), чем среди женщин (29%).

Анализ ежедневной физической активность среди различных возрастных групп взрослого населения показал, что среди всех возрастных групп наиболее распространена физическая активность, связанная с передвижением пешком или с использованием индивидуальных средств передвижения (велосипед, самокат). Во всех возрастных группа она находилась на уровне 84% с максимальным значением для молодежи 15-19 лет (90%). Снижение данной активности наблюдалось только в возрастных группах после 70 лет, оставаясь при этом на довольно высоком уровне (64% в возрастной группе 80 лет и более). Таим образом, можно отметить, что среди взрослых различных возрастов физическая активность, связанная с передвижением, является достаточно популярной. При этом женщины являются более мобильными, чем мужчины.

Физическая активность, связанная с трудовой или домашней деятельностью, находилась на постоянном уровне (более 60%) в возрастных группах 25-69 лет. Ее снижение ниже 60% наблюдалось в возрастной 70-74 лет с дальнейшим понижением до 40% в возрастной группе 80 лет и более. Видимо данная тенденция связана с выходом на пенсию и снижением трудовой физической активностью, а также с возрастными изменениями, ограничивающими домашнюю физическую активность. При этом данный вид активность более распространен среди женщин, чем среди мужчин, что, видимо, связано с их большей домашней активностью.

Физическая активность, связанная с физкультурой и спортом, не была широко распространенной среди взрослого населения. Наиболее высокое распространение она имела в возрастной группе 15-19 лет (82%), что, видимо, было связано с занятиями в образовательных организациях. В более старших возрастных группах наблюдался устойчивый тренд ее снижения. Среди молодежи 25-29 лет ее распространенность резко снижалась до уровня ниже 50%, в возрастных группах 45-54 лет она не превышала 30%, в возрасте 60-69 лет составляла менее 20%. Мужчины занимались физкультурой и спортом чаще, чем женщины, но в целом данная активность не являлась популярной среди взрослого населения.

Таким образом, необходимо отметить, что взрослое население Российской Федерации занималось ежедневной физической активностью на достаточном для здорового образа жизни уровне. Однако, она в основном была связана с вынужденной активностью на работе и дома, а также передвижением. В связи с этим в более старших возрастных группах после 65 лет она снижалась, что, видимо, было связано с входом на пенсию, приводящим к сокращению трудовой активности и передвижения. Вовлечение взрослого население в занятие физической культурой и спортом в настоящее время недостаточно.

Заключение

Исследование показало, что ежедневная физическая активность взрослого населения находится на достаточном уровне, обеспечивающим профилактику развития неинфекционных заболеваний и ведение здорового образа жизни. Наибольший вклад (80%) в ежедневную физическую активность вносила активность, связанная с передвижением пешком или с использованием индивидуальных мобильных средств (велосипед, самокат). Активность, связанная с трудовой или домашней деятельность, составляла 60%. Наименьший вклад в общую ежедневную активность вносили занятия физической культурой и спортом (30%). В связи с этим, ежедневная физическая активность в возрастных группах старше пенсионного возраста существенно снижалась. Таким образом, пропаганда физической культуры и создание условий для занятий лицами всех возрастов, особенно пенсионного возраста, может иметь существенное дополнительное влияние на вовлечение взрослого населения в ведение здорового образа жизни, снижение рисков развития многих инфекционных заболеваний, увеличение ожидаемой продолжительной жизни и здорового долголетия.

Библиография

1. Рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности и малоподвижного образа жизни: краткий обзор Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2020. Лицензия: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.
2. Global health risks: mortality and burden of disease attributable to selected major risks. Geneva, World Health Organization, 2009. https://www.who.int/publications/i/item/9789241563871
3. Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья. Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2010. https://www.who.int/publications/i/item/9789241599979
4. Маношкина Е.М., Климко В.И., Медведев В.А., Алексеев А.А., Ступак В.С. Связь систематических занятий физической культурой и спортом и риска возникновения заболеваний взрослого населения. Социальные аспекты здоровья населения [сетевое издание] 2024; 70(2):14. Режим доступа: http://vestnik.mednet.ru/content/view/1594/27/lang,ru/. DOI: 10.21045/2071-5021-2024-70-2-14.
5. Григорьева И.Н., Нотова Т.Е., Романова Т.И. Физическая активность и желчнокаменная болезнь. Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии 2023;33(1):7–14. https://doi.org/10.22416/1382-4376-2023-33-1-7-14.
6. Лялюкова Е.А., Друк И.В., Чернышева Е.Н., Лялюков А.В., Прихода И.В. Физическая активность как мультитаргентная терапия метаболически ассоциированной жировой болезни печени. Лечащий Врач 2022; 2 (25): 8-12. DOI: 10.51793/OS.2022.25.2.001.
7. Айсанов З.Р., Калманова Е.Н., Стулова О.Ю. Поддержание физической активности – как помочь пациенту с хронической обструктивной болезнью легких? Практическая пульмонология 2021; (2):18-27. DOI: 10.24412/2409-6636-2021-12688.
8. Зайцева И. П., Ким А. Е., Шустов Е. Б., Зайцев О. Н. Сопряженность некоторых клеточных и гуморальных показателей системы иммунитета с показателями уровня физической активности здоровых молодых мужчин. Физиология человека 2022; 48(5): 90–99.
9. Савельева О.В., Никулина Е.А. Особенности поддержания физической активности и здорового образа жизни людьми пожилого возраста. OlymPlus (Гуманитарная версия): международный научно-практический журнал 2025; (1): 139–142.
10. Орлова Н. В., Спирякина Я. Г., Рудь И. М., Суанов А. Н., Герасимова С. Ю., Кузнецова Н. Э. Программа «Московское долголетие»: эффективность физической активности при вторичной профилактике артериальной гипертензии. Медицинский алфавит 2020; (21): 6–9. DOI: 10.33667/2078-5631-2020-21-6-9.
11. Мокеева Л.А., Петрушина А.Д. Влияние физической активности на эконо-мику и производительность труда. OlymPlus. (Гуманитарная версия): международный научно-практический журнал 2024; (1): 125-128.
12. Стурова Е. В., Кляченко А.Д. Влияние физической активности на людей с бронхиальной астмой. Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта 2023; 32(4): 1-7. DOI: 10.14258/zosh(2023)4.
13. Иржак Л. И., Дудникова Е. А., Паршукова А. Н., Попова О. Н., Гудков А. Б. Влияние физической нагрузки на биоэлектрическую активность сердца жителей Европейского Севера России. Экология человека 2021; (7): 35–42. DOI: 1033396/1728-0869-2021-7-35-42.

References

1. WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour: at a glance. World Health Organization; 2020. License: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.
2. Global health risks: mortality and burden of disease attributable to selected major risks. Geneva, World Health Organization, 2009. https://www.who.int/publications/i/item/9789241563871
3. Global recommendations on physical activity for health. World Health Organization, 2010. https://www.who.int/publications/i/item/9789241599979
4. Manoshkina EM, Klimko VI, Medvedev VA, Alekseev AA, Stupak VS. The relationship between regular physical activity and sports and the risk of diseases in adult population. Social'nye aspekty zdorov'a naselenia [serial online] 2024; 70(2):14. Available from: http://vestnik.mednet.ru/content/view/1594/27/lang,ru/. DOI: 10.21045/2071-5021-2024-70-2-14 (In Rus)
5. Grigor’eva IN, Notova TE, Romanova TI. Physical Activity and Gallstone Disease. Russian Journal of Gastroenterology, Hepatology, Coloproctology 2023;33(1):7–14. https://doi. org/10.22416/1382-4376-2023-33-1-7-14
6. Lyalyukova E. A., Druk I. V., Chernysheva E. N., Lyalyukov A. V., Prikhoda I. V. Physical activity as a multitarget therapy for metabolically associated fatty liver disease. Lechaschi Vrach. 2022; 2 (25): 8-12. DOI: 10.51793/OS.2022.25.2.001
7. 12688. Z.R. Aisanov, E.N. Kalmanova, and O.Yu. Stulova Maintaining Physical Activity: How to Help a Patient with Chronic Obctructive Pulmonary Disease? Praktocheskaia pulmonologia, 2021: № 2; 18-27. DOI: 10.24412/2409-6636-2021-
8. Zaitseva IP, Kim AE, Shustov E., Zaitsev O.. Connection of Some Cellular and Humoral Indicators of the Immunity System with Indicators of the Physical Activity Level of Healthy Young Men. Fiziologia cheloveka 2022; 48(5): 90–99.
9. Savelyeva OV, Nikulina EA Features of maintaining physical activity and a healthy lifestyle for the elderly. OlymPlus (Humaniterian version): international scientific and practical journal. 2025; (1): 139–142.
10. Orlova NV, Spiryakina Ya G, Rud I M, Suanov A., Gerasimova Yu., Kuznetsova N E. ‘Moscow longevity’ program: effectiveness of physical activity in secondary prevention of hypertension. Medical alphabet. 2020; (21):6–9. DOI: https://doi.org/10.33667/2078-5631-2020-21-6-9.
11. Mokeeva L., Petrushina AD. The impact of physical activity on the economy and labor productivity. OlymPlus. (Humanitarian version): international scientific and practical journal 2024; (1): 125-128.
12. Sturova ED, Klyachenko AD. The effect of physical activity on people with bronchial asthma. Zdorovie cheloveka, teoria I metodika fizicheskoi kultury I sporta 2023; 32 (4): 1-7. DOI: https://doi.org/10.14258/zosh(2023)4 .
13. Irzhak L. I., Dudnikova E. A., Parshukova A. N., Popova O.N., Gudkov A.B. Associations between Physical Load and Cardiac Bioelectric Activity in Residents of the European North of Russia. Ekologiya cheloveka (Human Ecology) 2021, (7): 35-42. DOI: 1033396/1728-0869-2021-7-35-42.

Дата поступления: 15.05.2025

Добавить комментарий

Пожалуйста оставляйте комментарии только по теме. Вы можете оставить свой комментарий любым браузером кроме Internet Explorer старше 6.0
Имя:
E-mail
Комментарий:
Код:*